打開大部份教育網站，每一種記憶方法都「神奇有效」：關鍵詞聯想、記憶宮殿、多感官教學……個個都話自己係突破。
我哋做咗一件唔同嘅事：將心理學研究對每種方法嘅真實評級，原原本本寫喺方法卡上面。包括「低效用」三個字。
心理學家 Dunlosky 同團隊 2013 年喺《Psychological Science in the Public Interest》發表咗一份著名評審，將十種常用學習技巧按實證強度分級。呢份評審係本站方法卡嘅評級基礎之一：
| 方法 | 研究評級 | 我哋點標示 |
|---|---|---|
| 間隔重複（分散練習） | 高效用 | 主力推薦，全站訓練器都按佢排程 |
| 主動回憶（測試效應） | 高效用 | 主力推薦，「遮住→默寫」就係佢 |
| 精緻化提問／自我解釋 | 中效用 | 推薦，效應量 d≈0.55 |
| 交錯練習（數學） | 中效用 | 推薦，效應量 d=0.47 |
| 關鍵詞聯想法 | 低效用 | 如實標明：只幫「記意思」，唔幫「記拼寫」 |
| 記憶宮殿 | 證據限於清單 | 如實標明：對日常默書證據一般，定位係輔助 |
Dunlosky et al. (2013) 評佢做低效用；Donoghue & Hattie (2021) 元分析效應量 d=0.50，而且主要幫「記意思」。所以我哋寫明：串字仍然要靠 LSCWC＋間隔測試，關鍵詞法只係識字義有困難時嘅輔助。好多網站將佢當主力賣——我哋唔會。
呢個係讀寫障礙界最出名嘅方法，但 Stevens et al. (2021) 嚴格元分析顯示識字效果 g=0.22——偏細；Hall et al. (2023) 更發現「多感官」組件本身冇獨立優勢（0.20 vs 0.34，無顯著差異）。真正有實證嘅係「結構識字」核心（NRP 2000 綜合 300+ 項研究）。所以我哋嘅讀寫障礙軌以結構識字為主，多感官動作如實標作「幫助專注嘅輔助，唔係魔法」。
世界記憶冠軍都用佢——但研究集中喺「有序清單」同記憶競賽場景。對小朋友日常默書、串字，證據一般。我哋照教（因為有趣、對長清單真係有用），但卡上寫明「輔助，唔係主力」。
小朋友每日可以放喺溫習嘅時間係有限嘅。將時間花喺低效方法上，唔係「冇咁好」——係實實在在嘅損失。
一個細路每晚得 30 分鐘溫書。如果用嚟做「高效用」嘅間隔測試，同用嚟做「低效用」嘅熒光筆畫書，一年落嚟嘅差距係成倍計。方法嘅選擇，本身就係教育成果嘅一部分。
我哋相信：家長值得知道真相，唔使係心理學博士都應該睇得明。所以每張方法卡都附論文出處同效應量，有用定冇用，你自己可以核對。